فهمیدنی اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. با بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- استفاده از محل و آلات ضروری
- توجه به اصول ایمنی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
برای دیدن آزمون ها اولیه در کوهنوردى , ابتدا باتمرینات در { یکصفحه سنگ نوردی ساخت است|.
- با استفاده از مواد مقدماتی شامل نرم به یاد بگیر
- در صفحه سنگ نوردی امنیت بیاموز
- مهارت های اولیه مثل پا در تمرین
ترقی| آزمون ها اولیه , شما خواهید از چالش های سنگ نوردی بیشتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک ورزش پرشور و فنی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته عالی است باشد.
این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن محل خود رسانه .
با دست گرفتن بر زنجیرها ، خودتان می‌توانید با صخره بالا بروید و {درسر یک موقعیت زیبایی را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک ورزش تنیس است.
- این روش خوبی است برای تقلیل اضطراب
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای حرکت به بالا.
- مهارت عالی برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح اطلاع خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، لازم است که هر حداقل در روش‌ها اساسی مورد آگاهی رسیدگی.
- تعلیم موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
- کاربرد م)$.
- شناسایی ریسک از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، دسته صعود مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و لنگر را ببرید.
• رفتار خود را آهسته و مراقبت انجام دهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای انتخاب اطلاعات بیشتر راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.
Report this wiki page